Em xin lời khuyên ạ.
Em 2k2, hang tuần vẫn tập gym đều 5 buổi, có chạy bộ và bơi lội, ăn uống ngủ đủ mà bị cái vấn đề là mỗi lần em qhtd hoặc td xuất xong cơ thể em luôn rơi vào trạng thái suy kiệt. Cả người ngợm, xương khớp, cơ bắp rất là đau nhói, ê ẩm, đặc biệt là cổ vai gáy với phần xương ụ...